Hypnose is een onderwerp dat vaak omgeven is door mysterie en misverstanden. Door spectaculaire hypnose shows tot spannende films lijkt het soms alsof hypnose iets magisch of ongrijpbaars is. Maar wat is hypnose nu echt? En vooral, wat is het niet? In deze blog duiken we dieper in op wat er gebeurt als je gehypnotiseerd wordt, of hypnotiseren echt is, en of je jezelf kunt hypnotiseren.

 Wat gebeurt er als je gehypnotiseerd wordt?

Als je gehypnotiseerd wordt, kom je in een staat van diepe ontspanning en focus terecht. Dit wordt meestal een “trance” genoemd. Tijdens deze trance ben je volledig bij bewustzijn, maar je aandacht is zo geconcentreerd dat je minder afgeleid wordt door externe prikkels. Een hypnotherapeut, gebruikt gesproken suggesties om je te helpen ontspannen en om bepaalde gedachten, gevoelens of gedragingen te verkennen of te veranderen.

Het is belangrijk om te weten dat hypnose geen vorm van controle is. Je kunt niet gedwongen worden om dingen te doen die tegen je zin of morele overtuigingen ingaan. Het is een samenwerking tussen de hypnotherapeut en degene die gehypnotiseerd wordt.

 Is hypnotiseren echt?

Ja, hypnotiseren is echt. Het is geen truc of illusie, zoals soms wordt gesuggereerd in hypnose shows. Hypnose is een wetenschappelijk onderbouwde methode die al decennia lang wordt gebruikt binnen de hypnotherapie. Het is een natuurlijke staat van bewustzijn die we vaker meemaken dan je eigenlijk zou verwachten. Denk maar aan die momenten waarop je zo verdiept bent in een boek, film of zelfs een liedje, dat je de wereld om je heen even vergeet. Dat is een lichte vorm van trance.

Kan je jezelf hypnotiseren?

Ja, je kunt jezelf hypnotiseren! Dit wordt zelfhypnose genoemd. Het is een techniek die je kunt leren om bijvoorbeeld stress te verminderen, beter te slapen of meer zelfvertrouwen te krijgen. Zelfhypnose werkt volgens dezelfde principes als hypnose door een professional, maar je neemt zelf de rol van hypnotiseur op je.

Een eenvoudige manier om zelfhypnose te oefenen, is door je te focussen op je ademhaling en jezelf rustige, positieve, korte suggesties te geven. Er zijn ook apps en audio-opnames die je kunnen begeleiden bij het proces.

Wat is hypnose niet.

Nu we weten wat hypnose wel is, is het ook belangrijk om te benadrukken wat het niet is. Hypnose is geen magie, en het is ook niet gevaarlijk. Je verliest geen controle over jezelf, en je kunt niet “vast blijven zitten” in een trance. Het is ook geen vervanging voor medische behandeling, hoewel het wel een waardevolle aanvulling kan zijn.

Hypnose is ook niet hetzelfde als slapen. Hoewel je ontspannen bent, ben je nog steeds alert en bewust van je omgeving. En nee, je hoeft niet gevoelig te zijn voor hypnose om het te laten werken. Iedereen kan in meer of mindere mate baat hebben bij hypnose.

Kortom

Hypnose is een krachtig hulpmiddel dat kan helpen bij het verbeteren van je mentale en emotionele welzijn. Of het nu gaat om het verwerken van trauma’s met EMDR, het overwinnen van angsten met hypnotherapie, of het beoefenen van zelfhypnose om meer rust te vinden, hypnose biedt talloze mogelijkheden.

Dus de volgende keer dat je denkt aan een hypnose show of een hypnose film, onthoud dan dat hypnose veel meer is dan entertainment. Het is een serieuze en effectieve methode om je leven te verbeteren.

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je ervaren wat hypnose voor jou kan betekenen? 

Bij het toepassen van hypnose zijn er minimaal twee sessies nodig. De eerste sessie is een intake, waarin we kennismaken en ik je uitleg hoe hypnose werkt. Verder maak je kennis met hypnose door een stress verlagende hypnose te ondergaan.

Tijdens de tweede sessie gaan we daadwerkelijk aan de slag met het probleem waar je mee zit. De kosten bedragen €127 per sessie.

Neem vandaag nog contact met me op om een afspraak te maken en ontdek hoe hypnose jou kan helpen om positieve veranderingen in je leven te brengen. Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze bijzondere reis!